在反复的疫情下，有太多不确定性，打乱大家的生活步骤，甚至有者出现负面情绪，让自己和家人不自觉陷入生活低潮，为此，教总于4月15 日晚，在线上举办“疫情下的静心考验与修炼”线上讲座，邀请来自台湾宜兰的宋慧慈老师与大家分享和体验“心宁静一分钟”的静心，让宁静带来力量，这也是大家可以随时带着走的小撇步，让纷乱扰攘的心即刻宁静下来，不扰乱心情。
宋慧慈老师说，在忙碌的生活下，大家要学会用宁静心来沉淀，用智慧心来取舍，因为沉淀后才能看见事实真相。她表示，每样事情的发生都必须分清界限，不把情绪带入另外一件事，这样我们才有力量去处理事件，不让不圆满的事来“绑架”情绪，若陷入情绪死胡同和不停打转，我们就会缺乏智慧来面对事情。
宋老师也说，大家在生活中经常都会遇到计划跟不上变化的状况，生活剧本不如我们所愿，但大家要学会学习接受，以宁静的心来面对生活上事与愿违的情况。每件事情的发生，一定有其意义，让心回到原点，不要被“遗憾的情绪”绑架，才能找到方法来面对和处理问题。
如果您对“心宁静一分钟” 短片有兴趣，
可点击：https://www.youtube.com/watch?v=sKKzR1OZcUM&t=51s
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#宋慧慈老师静心讲座
#感谢主持人林超老师
