You are what you eat.
我们都知道均衡饮食对孩子的身心健康发展至关重要。健康的饮食能为身体提供能量和营养，使身体的机能发挥最佳作用。
但是要如何让孩子了解和选择健康饮食，不偏食？父母又该给孩子吃什么才对呢？我们如何能在最短时间内，准备好每一顿健康餐饮，确保孩子摄取足够的营养？
王嘉慧营养师也是一名妈妈， 她将在这次的亲子工坊中，带领父母和小朋友一起动手制作简单健康的餐饮，并分享如何在日常生活中做到营养完整均衡的饮食要求，并讲解一些食材的使用和益处。
希望通过活动与交流，对大家在日常饮食中选择健康、营养丰富的食材和食物有所启发。
活动详情
【活动内容】
1. 学会6道营养餐饮DIY
1.1. 健康汽水 1.2. 百香果野蜂蜜饮料
1.3. 百搭沙拉 1.4. 自制面包酱
1.5. 低糖早餐燕麦 1.6. 蔬果汁
2. 分享5大健康饮食知识
2.1. 孩子 BMI 计算 2.2. 完整均衡餐盘，如何执行？
2.3. 谷粮和豆类催芽的步骤和益处
2.4. 水煮法 2.5. 环保酵素清洗蔬果和保鲜的方法
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【日期】 2023年 5月 6日（星期六）
【时间】 9am - 12pm （3小时）
【地点】 加影董教总教育中心 A402
LOT 5, Seksyen 10, Jalan Bukit 43000 Kajang, Selangor
【讲师】王嘉慧营养师
【对象】 亲子（必定要有至少一家长陪同）
【孩子年龄】 5岁-12岁
【亲子（2人）收费】 RM160【* 早鸟优惠至 4月10日】；每加一位小孩 RM40
RM180【4月11日起】；每加一位小孩 RM40
** 费用含：逾25种食材（部分为有机食材）、活动材料、食谱和讲义等等
报名截止：额满为止，由于名额有限，先到先得（而且设有早鸟优惠，逾期不候），请大家尽快报名！
备注： 参与家庭需自备器皿和蔬菜。（主办单位将发电邮通知）
报名表格
https://forms.gle/hetDrf5CmnGJEZsA8
欢迎洽询—— 教总秘书处
电话： 03-8736 2633 （星期一至五 9am - 5pm）
传真： 03-8736 0633
网址： https://jiaozong.org.my
电邮： 该邮件地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。
